RU EN
Оладьи из цветной капусты – пошаговый рецепт
сложность Средняя
1187 просмотров за месяц
0 в избранном
у читателей
2 оценок
средняя 5.0
Блюда из овощей

Оладьи из цветной капусты – пошаговый рецепт

Оладьи из цветной капусты я делаю, когда хочу разнообразить список вкуснейших овощных рецептов. В измельчённую капусту добавляю натёртый сыр, яйца, зелень, в обязательном порядке – чесночок и связываю небольшим количеством муки.
Время 30 мин
Выход 4
Калорийность 140 ккал
Сложность Средняя
К приготовлению

Приготовление

  1. Подготавливаю ингредиенты. Капусту выбираю упругую, без чёрных пятен и подпорченностей.

    Шаг 1
  2. Кочан очищаю от листочков и разделяю на соцветия среднего размера, вырезая при этом твёрдую часть центрального ствола. В кастрюлю набираю примерно 2 литра воды и ставлю на огонь.

    Шаг 2
  3. Пока вода закипает, натираю сыр на мелкой тёрке.

    Шаг 3
  4. Измельчаю зелень.

    Шаг 4
  5. В кипяток опускаю соцветия. Воду не подсаливаю, а добавляю чайную ложку сахара, чтобы капуста сохранила свой цвет. После закипания провариваю её 3 минуты.

    Шаг 5
  6. Вылавливаю кусочки шумовкой и перекладываю в холодную воду, чтобы моментально остановить процесс дальнейшего размягчения соцветий – они должны сохранить некоторую упругость.

    Шаг 6
  7. Через 2 минуты перекладываю капусту в дуршлаг для удаления остатков влаги.

    Шаг 7
  8. Далее капустные соцветия измельчаю ножом в крошку, но ни в коем случае не блендером – пюреобразная масса здесь не нужна. В готовых оладьях должен ощущаться вкус и текстура маленьких соцветий. Более толстые стволики режу помельче. Нарезку складываю в миску.

    Шаг 8
  9. Добавляю в неё муку, выдавливаю чеснок.

    Шаг 9
  10. Сюда же добавляю яйца.

    Шаг 10
  11. Следом – тёртый сыр.

    Шаг 11
  12. И зелень.

    Шаг 12
  13. Перемешиваю всё сначала ложкой. Хотя сыр и содержит в своём составе соль, массу нужно ещё немного досолить и поперчить.

    Шаг 13
  14. Далее мну состав рукой для лучшего объединения всех компонентов.

    Шаг 14
  15. На разогретую сковороду с маслом выкладываю капустные оладьи ложкой. Ей же и поправляю их, формируя округлые очертания.

    Шаг 15
  16. Так как капуста была предварительно приварена, долго жарить её не нужно. Как только нижний бок оладий подрумянится, переворачиваю заготовки на другую сторону.

    Шаг 16
  17. Готовые изделия складываю на тарелку.Румяные, с аппетитной корочкой, тонким ароматом чесночка оладьи из цветной капусты хороши как в горячем, так и в холодном виде. Пока они не остыли, их можно подать со сметаной. Остывшие лучше смазать майонезом, хотя и без соуса они невероятно вкусны.

    Шаг 17

Советы и хитрости

  • 1

    САХАР В ВОДУ – «секрет» цвета. Соль обесцвечивает капусту в серый. Чайная ложка сахара в кипяток сохраняет белоснежный оттенок соцветий.

  • 2

    ЛЕДЯНАЯ ВАННА – «секрет» упругости. После варки сразу в холодную воду – процесс размягчения останавливается. Капуста сохраняет приятную текстуру в готовых оладьях.

  • 3

    НОЖ, НЕ БЛЕНДЕР – «секрет» структуры. Блендер превращает капусту в пюре – оладьи разваливаются. Только нарезка ножом сохраняет вкус соцветий.

  • 4

    ЗАМЕС РУКОЙ – «секрет» сцепления. Ложка не объединяет состав до конца. Помять рукой – и масса станет однородной, оладьи держат форму на сковороде. Тот же принцип работает в других видах овощных оладий.

Часто задаваемые вопросы

Какую цветную капусту выбрать? +

Идеально – свежий молодой кочан с упругими белыми соцветиями (600 г – «премиум»). Альтернативы: замороженная цветная капуста (500 г – «эконом, удобно»), брокколи свежая (600 г – «зелёный вариант»), смесь брокколи + цветная (600 г – «два вкуса»), романеско (600 г – «премиум, эстетично»), кольраби тушёная (500 г – «нежнее»), брюссельская капуста половинками (500 г – «горьковатый акцент»). Бренды «4 сезона», «Hortex», «Bonduelle» – проверенные замороженные. Свежий кочан с фермы – «премиум» вариант. Не используйте: вялую с чёрными пятнами капусту, проросшие или подгнившие соцветия. Для «классики» – обязательно свежая упругая цветная капуста.

Чем заменить твёрдый сыр? +

Альтернативы: «Российский» (75 г – «классика»), «Голландский» (75 г – ярче вкус), «Чеддер» (75 г – «премиум, оранжевый цвет»), «Гауда» (75 г – нежнее), «Пармезан» (50 г – «премиум, концентрированный»), сулугуни (75 г – солонее), фета (75 г – «греческий акцент»), брынза (75 г – солёный кавказский). Бренды «Брест-Литовск», «Сваля», «Hochland Маасдам» – проверенные. Фермерский сыр на закваске – «премиум» вариант. Не используйте: плавленый сыр (растечётся), копчёный сыр (перебьёт вкус). Для «классики» – обязательно несолёный твёрдый сыр.

Сколько хранятся оладьи? +

В холодильнике в плотно закрытом контейнере – 2 дня. Дольше – оладьи отсыреют и потеряют корочку. Перед подачей – разогрейте на сковороде без масла или в духовке 5 минут при 180°C. В морозилке – до 1 месяца, размораживать в холодильнике. Свежие горячие – «звёздные» (максимум корочки). На второй день – вкус сохраняется, но текстура мягче. Не оставляйте при комнатной температуре дольше 4 часов. Идеально готовить «на 1 раз», но можно заморозить впрок. Готовое тесто не хранится – пожарить сразу.

С чем подавать оладьи из цветной капусты? +

Классика для будней: со сметаной 20%. С майонезом домашним. С греческим йогуртом и чесноком. С томатным соусом или сальсой. С аджикой острой. С чесночным соусом ткемали. С тхиной и зеленью. К отварному яйцу пашот на завтрак. К жареному бекону. К отварной куриной грудке. К ломтю чёрного хлеба. К борщу или щам. К томатному супу-крем. На «лёгкий ужин» – универсально. Овощные оладушки для пп-меню и вегетарианской диеты.

Написать отзыв...
символов осталось.
Загрузка отзыва... Отзыв будет обновлен после 00:00.

Будьте первым, оставь свой комментарий!