RU EN
Тыквенно-гороховый суп-пюре
сложность Сложная
3478 просмотров за месяц
0 в избранном
у читателей
0 оценок
средняя —
Супы из овощей

Тыквенно-гороховый суп-пюре

Ароматный, питательный тыквенно-гороховый суп-пюре создан на основе сезонных овощей и других бюджетных ингредиентов. Зерна гороха удачно сочетаются с картофелем и тыквой, благодаря чему суп-пюре получается ярким, аппетитным и красочным.
Время 60 минут + 7 часов
Выход 6 порций
Калорийность 43 ккал
Сложность Сложная
К приготовлению

Приготовление

  1. Измельчаем чеснок и лук, выкладываем сырье в сотейник с маслом. Прогреваем несколько минут до мягкости.

    Шаг 1
  2. Добавляем в емкость кубики очищенного от кожуры картофеля.

    Шаг 2
  3. Добавляем кусочки сочной и яркой тыквы в сотейник.

    Шаг 3
  4. Высыпаем в тару предварительно замоченный и промытый горох.

    Шаг 4
  5. Добавляем в заготовку для крем-супа куркуму.

    Шаг 5
  6. Наливаем рекомендованную норму жидкости.

    Шаг 6
  7. Довожу до кипения на сильном огне, затем убавляю до минимума, накрываю крышкой и варю 40–45 минут. Горох и картофель должны полностью развариться и легко разминаться ложкой — это обеспечит однородную текстуру после измельчения.

    Шаг 7
  8. Снимаю кастрюлю с огня и даю остыть 5 минут. Измельчаю погружным блендером до полностью однородной, бархатистой консистенции — это занимает 3–4 минуты. Возвращаю на слабый огонь на пару минут, чтобы прогреть. Пробую на соль и корректирую по вкусу. Разливаю по глубоким тарелкам, добавляю каплю оливкового масла и посыпаю паприкой или семенами тыквы. Подаю с ржаными гренками.

    Шаг 8

Советы и хитрости

  • 1

    Запеките тыкву в духовке перед добавлением — это усилит её сладость и придаст карамельные нотки.

  • 2

    Добавьте имбирь или мускатный орех для пикантности — они отлично сочетаются с тыквой.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли не замачивать горох? +

Можно, но время варки увеличится до 1,5–2 часов. Для ускорения используйте колотый жёлтый горох — он готовится быстрее.

Чем заменить тыкву? +

Подойдёт батат или морковь. Пропорции те же, но вкус будет отличаться.

Написать отзыв...
символов осталось.
Загрузка отзыва... Отзыв будет обновлен после 00:00.

Будьте первым, оставь свой комментарий!