Фрукты
Яблоко
Свежее, с кожурой
52 ккал на 100 гСостав и расчёт порцииСПРАВОЧНИК ПРОДУКТОВ
Калорийность продуктов: справочник и расчёт порции
Калорийность, белки, жиры и углеводы продуктов на 100 г. Сравнение сырого и готового продукта, расчёт порции и источники значений.
В первой подборке 12 продуктов. Сухое и готовое состояние объединены в одной карточке. Фильтр не меняет адрес страницы.
Фрукты
Банан
Свежий, мякоть без кожуры
89 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Яйца
Яйцо
Куриное, сваренное вкрутую
155 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Крупы
Гречка
Варёная обжаренная крупа, без добавок
92 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Крупы
Рис
Белый длиннозёрный, варёный без соли
130 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Овощи
Помидор
Красный спелый, свежий
18 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Овощи
Огурец
Свежий, с кожурой
15 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Мясо и птица
Куриная грудка
Сырая, без кожи и костей
120 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Овощи
Картофель
Варёный без кожуры и соли
86 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Молочные продукты
Молоко
Цельное, 3,25% жирности
61 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Прочие продукты
Сахар
Белый сахар-песок
387 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Фрукты
Арбуз
Свежий, съедобная мякоть
30 ккал на 100 гСостав и расчёт порцииВ этой подборке продукт пока не найден. Попробуйте калькулятор калорий ниже.
Источник и точность данных
Изображения продуктов созданы с помощью ИИ. На фото показан первый вариант из карточки.
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, выпуск апреля 2018 года. Это справочные значения для описанных продуктов, а не анализ вашей порции или конкретной марки. Данные проверены по исходной выгрузке 4 сентября 2026 года.
Пересчёт: показатель на 100 г × масса порции / 100. Углеводы в этой базе рассчитаны по разности и включают клетчатку; клетчатку не нужно прибавлять к ним ещё раз. Калории взяты из справочника, а не восстановлены по округлённым БЖУ.
Для упакованного продукта приоритет у этикетки. Готовые блюда считайте по ингредиентам и фактическому выходу. Справочник не назначает лечебное питание.