Фрукты
Яблоко
Свежее, с кожурой
52 ккал на 100 гСостав и расчёт порцииСПРАВОЧНИК ПРОДУКТОВ
Калорийность продуктов: справочник и расчёт порции
Калорийность, белки, жиры и углеводы продуктов на 100 г. Сравнение сырого и готового продукта, расчёт порции и источники значений.
Продуктов в справочнике: 17. Состояния и варианты жирности объединены в карточках. Фильтр не меняет адрес страницы.
Фрукты
Банан
Свежий, мякоть без кожуры
89 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Яйца
Яйцо
Куриное, сваренное вкрутую
155 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Крупы
Гречка
Варёная обжаренная крупа, без добавок
92 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Крупы
Рис
Белый длиннозёрный, варёный без соли
130 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Овощи
Помидор
Красный спелый, свежий
18 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Овощи
Огурец
Свежий, с кожурой
15 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Мясо и птица
Куриная грудка
Сырая, без кожи и костей
120 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Овощи
Картофель
Варёный без кожуры и соли
86 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Молочные продукты
Молоко
Цельное, 3,25% жирности
61 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Прочие продукты
Сахар
Белый сахар-песок
387 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Фрукты
Арбуз
Свежий, съедобная мякоть
30 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Фрукты
Авокадо
Свежая мякоть без кожуры и косточки
160 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Молочные продукты
Творог
Рассыпчатый 5%, Простоквашино
121 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Крупы
Овсянка
Каша на воде без соли и добавок
71 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Молочные продукты
Кефир
Кефир 2,5%, Простоквашино
51 ккал на 100 гСостав и расчёт порции
Бобовые
Чечевица
Варёная без соли и масла
116 ккал на 100 гСостав и расчёт порцииВ этой подборке продукт пока не найден. Попробуйте калькулятор калорий ниже.
Источник и точность данных
Изображения созданы с помощью ИИ и иллюстрируют вид продукта, не конкретную марку.
Источники: USDA FoodData Central и официальные данные производителей. Конкретные записи, условия расчёта и даты проверки приведены в карточках.
Пересчёт: показатель на 100 г × масса порции / 100. Калории взяты из указанного источника, а не восстановлены по округлённым БЖУ. В записях USDA общие углеводы включают клетчатку. Не прибавляйте её повторно.
Для упакованного продукта приоритет у этикетки. Готовые блюда считайте по ингредиентам и фактическому выходу. Справочник не назначает лечебное питание.