Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Густой напиток из перетертых на высокой мощности блендера плодов набирает все большую и большую популярность. Благодаря тому, что в состав смузи входят овощи, крупы, семена и фрукты целиком, такое пюре получается невероятно полезным и питательным. Большое количество клетчатки, витаминов, целебных макроэлементов восполнит необходимые для полноценной жизни вещества в организме, повысят уровень энергии, продлят молодость кожи и доставят настоящее кулинарное наслаждение. Кроме того, смузи очень быстро и просто готовить. Для этого необходимо всего лишь выложить кусочки плодов в чашу и добавить воду. Все остальное сделает кухонный гаджет.

Такие напитки можно употреблять перед завтраком или вечером, заменив смузи поздний ужин. Так вы сможете улучшить состояние своего тела и восполнить дефицит полезных веществ в организме.

Состав напитка можно постоянно менять и дополнять по своему усмотрению. Яблочный смузи с бататом – один из многочисленных вариантов изготовления полезных пюре. Ни для кого не секрет, что яблоки богаты железом, цитрус - витамином С, ну а батат- просто кладезь целебных элементов. Поэтому такой напиток можно (и нужно) употреблять всем, кто следит за своим здоровьем и хочет улучшить свой внешний вид.

 

Ингредиенты:

  • 2 яблока;
  • 0.5 лимона;
  • 1 батат;
  • 120-150 мл воды.

Ингредиенты для приготовления смузи

 

Приготовление:

  • 1Очищаем яблоки от кожицы удобным способом. Также можем использовать плоды целыми, тогда оттенок готового напитка может меняться.

Очищаем яблоки

  • 2Повторяем процедуру и с бататом. Используем американский корнеплод любого цвета и сорта.

Очищенные яблоки и батат

  • 3Выкладываем кусочки яблок в емкость комбайна.

яблоки в комбайне

  • 4Добавляем сегменты спелого батата.

яблоки и батат в комбайне

  • 5Вводим сок лимона. Его можем заменить только что выжатым лаймом.

добавляем лимонный сок

  • 6Наливаем кипяченую жидкость.

добавляем кипяченую жидкость

  • 7Измельчаем все плоды до образования однородного густого пюре. Плотность напитка регулируем в зависимости от своих предпочтений. Подаем яблочный смузи с бататом и лимоном незамедлительно.

смузи

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Наверх
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com