Написать комментарий

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Густой напиток из перетертых на высокой мощности блендера плодов набирает все большую и большую популярность. Благодаря тому, что в состав смузи входят овощи, крупы, семена и фрукты целиком, такое пюре получается невероятно вкусным и питательным. Кроме того, смузи очень быстро и просто готовить. Для этого необходимо всего лишь выложить кусочки плодов в чашу и добавить воду. Все остальное сделает кухонный гаджет. Состав напитка можно постоянно менять и дополнять по своему усмотрению.

Время на приготовление: 15 минут.

Калорийность: 41 ккал в 100 граммах блюда.

Выход: 1 порция.

Ингредиенты

  • 2 яблока;
  • 0.5 лимона;
  • 1 батат;
  • 120-150 мл воды.

Ингредиенты

Приготовление:

1. Очищаем яблоки от кожицы удобным способом. Также можем использовать плоды целыми, тогда оттенок готового напитка может меняться.

очищенные яблоки - фото шаг 1

2. Повторяем процедуру и с бататом. Используем американский корнеплод любого цвета и сорта.

Очищенные яблоки и батат - фото шаг 2

3. Выкладываем кусочки яблок в емкость комбайна.

яблоки в комбайне - фото шаг 3

4. Добавляем сегменты спелого батата.

яблоки и батат в комбайне - фото шаг 4

5. Вводим сок лимона. Его можем заменить только что выжатым лаймом.

добавляем лимонный сок - фото шаг 5

6. Наливаем кипяченую жидкость.

добавляем кипяченую жидкость - фото шаг 6

7. Измельчаем все плоды до образования однородного густого пюре. Плотность напитка регулируем в зависимости от своих предпочтений. Подаем яблочный смузи с бататом и лимоном незамедлительно.

Яблочный смузи с бататом и лимоном - фото шаг 7

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Написать отзыв...
символов осталось.
Загрузка отзыва... Отзыв будет обновлен после 00:00.

Будьте первым, оставь свой комментарий!