Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Нешлифованный рис с овощами

Рис – прекрасная злаковая культура. Она хорошо усваивается. Блюда с рисом получаются очень вкусные. Нешлифованный рис содержит много витаминов. Это зерна, которые очистили от шелухи, но не отполировали. Попробуем сочетать эту полезную злаковую культуру с овощами. В результате получим гарнир или полноценное постное блюдо.

 

Ингредиенты

Рецепт риса с овощами следующий (на 2 порции):

Ингредиенты

 

Приготовление

Делается полезное блюдо с рисом таким образом:

Рисовые зерна заливаем водой

солим воду

морковь нарезаем кубиками

Обжариваем около минуты на масле морковь и тыкву

Добавляем горошек и кукурузу в сковороду

Нарезаем брокколи на небольшие кусочки

Подсолим овощи

Насыпаем приправу

Насыпаем приправу

Сливаем воду с риса, забрасываем рисовые зернышки к овощам

Добавляем сливочное масло

Томим под крышкой наше блюдо еще 5 минут, помешиваем

Нешлифованный рис с овощами