Простой, действенный и быстрый способ проращивания целебных плодов самостоятельно, в домашних условиях. Такие бобы (с нежными ростками) можно употреблять соло (они помогут насытить тело необходимым элементами и веществами), а также добавлять в салаты, делать на их основе различные сырые каши или питательные напитки. Одним из самых вкусных блюд на его основе является густой банановый смузи. Вы можете добавить в него щедрую горсть пророщенного маша, спелый банан, любые ягоды (в зависимости от сезона), а также несколько фиников. Это настоящий, полноценный питательный завтрак или полдник, который придаст вам энергии и физических сил на несколько часов.
Для проращивания походят качественные, не прелые бобы без изъянов и повреждений. Их можно купить на рынке, в лавке органических продуктов или вегетарианском магазине. Следует знать: перед тем, как приступать к процессу проращивания, необходимо тщательно промыть зерна маша под проточной водой. Это поможет убрать с них любую грязь, землю или песок.
⬆
Получай рецепты на почту
Не пропустите новые рецепты! Подпишитесь на еженедельную рассылку.
Комментарии