Menu
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Густой напиток из перетертых на высокой мощности блендера плодов набирает все большую и большую популярность. Благодаря тому, что в состав смузи входят овощи, крупы, семена и фрукты целиком, такое пюре получается невероятно полезным и питательным. Большое количество клетчатки, витаминов, целебных макроэлементов восполнит необходимые для полноценной жизни вещества в организме, повысят уровень энергии, продлят молодость кожи и доставят настоящее кулинарное наслаждение. Кроме того, смузи очень быстро и просто готовить. Для этого необходимо всего лишь выложить кусочки плодов в чашу и добавить воду. Все остальное сделает кухонный гаджет.

Такие напитки можно употреблять перед завтраком или вечером, заменив смузи поздний ужин. Так вы сможете улучшить состояние своего тела и восполнить дефицит полезных веществ в организме.

Состав напитка можно постоянно менять и дополнять по своему усмотрению. Яблочный смузи с бататом – один из многочисленных вариантов изготовления полезных пюре. Ни для кого не секрет, что яблоки богаты железом, цитрус - витамином С, ну а батат- просто кладезь целебных элементов. Поэтому такой напиток можно (и нужно) употреблять всем, кто следит за своим здоровьем и хочет улучшить свой внешний вид.

Время на приготовление
Выход
Калорийность в 100 граммах блюда

 

Ингредиенты

  • 2 яблока;
  • 0.5 лимона;
  • 1 батат;
  • 120-150 мл воды.

Ингредиенты

 

Приготовление:

1. Очищаем яблоки от кожицы удобным способом. Также можем использовать плоды целыми, тогда оттенок готового напитка может меняться.

очищенные яблоки - фото шаг 1

2. Повторяем процедуру и с бататом. Используем американский корнеплод любого цвета и сорта.

Очищенные яблоки и батат - фото шаг 2

3. Выкладываем кусочки яблок в емкость комбайна.

яблоки в комбайне - фото шаг 3

4. Добавляем сегменты спелого батата.

яблоки и батат в комбайне - фото шаг 4

5. Вводим сок лимона. Его можем заменить только что выжатым лаймом.

добавляем лимонный сок - фото шаг 5

6. Наливаем кипяченую жидкость.

добавляем кипяченую жидкость - фото шаг 6

7. Измельчаем все плоды до образования однородного густого пюре. Плотность напитка регулируем в зависимости от своих предпочтений. Подаем яблочный смузи с бататом и лимоном незамедлительно.

Яблочный смузи с бататом и лимоном - фото шаг 7

Яблочный смузи с бататом и лимоном

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Получай лучшие рецепты на почту каждую неделю

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы

Наверх
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com