Рецепты.моби Проверенные рецепты с пошаговыми фото
Пицца из кабачков на сковороде – пошаговый рецепт
сложность Средняя
1591 просмотр
0 в вашем
избранном
2 оценок
средняя 5.0
Пиццы

Пицца из кабачков на сковороде – пошаговый рецепт

Пиццу из кабачков на сковороде я готовлю как отличный выбор для тех, кто следит за здоровьем. Вместо традиционного теста, в ней использую кабачки в качестве основы.
Время 60 мин
Выход 5
Калорийность 146 ккал
Сложность Средняя
К приготовлению

Приготовление

  1. Подготавливаю ингредиенты для приготовления пиццы из кабачков на сковороде. Сыр натираю на овощную тёрку. Помидоры и кабачки промываю и обсушиваю. Муку предварительно просеиваю. Кабачки можно использовать как молоденькие, так и старые, просто у более старых необходимо предварительно снять кожицу. Сосиски можно заменить колбасой.

    ингредиенты для приготовления кабачковой пиццы - фото шаг 1
  2. Кабачок пропускаю через овощную тёрку и слегка солю. Даю постоять 15-20 минут, чтобы кабачок пустил сок.

    тертый кабачок - фото шаг 1
  3. Сосиски нарезаю мелко, любым удобным способом.

    нарезанные сосиски - фото шаг 3
  4. Помидор разрезаю пополам, а затем нарезаю пластинками.

    нарезанные помидоры - фото шаг 4
  5. Чеснок нарезаю небольшим кубиком.

    нарезанные помидоры и чеснок - фото шаг 5
  6. Сельдерей рублю мелко.

    нарезанные помидоры, чеснок и сельдерей - фото шаг 6
  7. Теперь тёртый кабачок следует освободить от излишней жидкости. Это можно сделать с помощью любого удобного способа. Я помещаю столовую ложку тёртого кабачка в ладонь и сжимаю его, удаляя лишнюю влагу. Продолжаю выполнять это действие до тех пор, пока полностью всю массу не осушу.

    тертый кабачок - фото шаг 7
  8. Перекладываю кабачковую массу в глубокую ёмкость. Вбиваю к ней три яйца и всё перемешиваю.

    приготовление кабачкового теста - фото шаг 8
  9. Просеянную муку смешиваю с разрыхлителем.

    разрыхлитель и мука - фото шаг 9
  10. Муку смешанную с разрыхлителем всыпаю к кабачкам и перемешиваю.

    приготовление кабачкового теста - фото шаг 10
  11. Вливаю молоко и всё смешиваю. Если масса получилась слишком жидкая, можете положить ещё столовую ложку муки.

    приготовление кабачкового теста - фото шаг 11
  12. Добавляю нарезанные сосиски и тщательно перемешиваю.

    приготовление кабачкового теста - фото шаг 12
  13. Всыпаю измельчённый сельдерей и чеснок. По вкусу добавляю чёрный молотый перец.

    приготовление кабачкового теста - фото шаг 13
  14. Вливаю столовую ложку растительного масла и перемешиваю состав.

    кабачковое тесто - фото шаг 14
  15. Разогреваю сковороду и добавляю столовую ложку растительного масла. Выставляю минимальный огонь и вливаю подготовленное кабачковое тесто. Накрываю сковороду крышкой.

    приготовление пиццы из кабачков на сковороде - фото шаг 15
  16. Пока готовится пицца, смешиваю кетчуп с майонезом.

    соус - фото шаг 16
  17. Как только пицца снизу запеклась (проверить это можно приподняв слегка пиццу), аккуратно переворачиваю её.

    приготовление пиццы из кабачков на сковороде - фото шаг 17
  18. Равномерно смазываю кабачковую пиццу приготовленным соусом.

    приготовление пиццы из кабачков на сковороде - фото шаг 18
  19. Затем посыпаю нарубленным чесноком, на него выкладываю кусочки помидоров. Всё посыпаю тёртым сыром. Накрываю крышкой и готовлю ещё примерно минут 10, пока не расплавится весь сыр.

    приготовление пиццы из кабачков на сковороде - фото шаг 19
  20. Пицца из кабачков на сковороде готова. Посыпаю пиццу измельчённым укропом и аккуратно перекладываю её на удобную поверхность.

    Кабачковая пицца на сковороде

Советы и хитрости

  • 1

    ОТЖИМ КАБАЧКА – секрет хруста основы. Без отжима пицца получится сырой и плывущей. Тщательно отжать сок – основа держит форму на сковороде.

  • 2

    МИНИМАЛЬНЫЙ ОГОНЬ – секрет пропечки. Сильный огонь подгорит снизу, верх будет сырой. Минимум + крышка – пропекается равномерно по всей толщине.

  • 3

    ДВА МАСЛА В МАССУ И НА СКОВОРОДУ – секрет гладкости. Только в массу – пицца прилипнет. Только в сковороду – тесто плотное. И там, и там – идеально.

  • 4

    СЫР В САМОМ КОНЦЕ – секрет расплавления. Сыр сразу – пригорит. После переворота под крышкой 10 минут – тает в шелковистую тягучую массу. Тот же принцип работает в других видах овощных запеканок и пицц на сковороде.

Видео приготовления

Часто задаваемые вопросы

Какие кабачки выбрать? +

Идеально – молодые цуккини или белые кабачки до 25 см длиной (450 г – «классика»). Альтернативы: цуккини жёлтый (450 г – «премиум, эстетично»), смесь белого и зелёного (по 225 г – «премиум-микс»), осенний крупный кабачок без шкуры и серединки (450 г – «эконом»), цуккини «Аэронавт» (450 г – «классика»), баклажан молодой (450 г – «другой вкус»). Бренды – покупать на рынке у фермеров. Свои огородные кабачки – премиум вариант. Не используйте: переросшие с большими семенами и жёсткой кожурой. Для «классики» – обязательно молодые упругие кабачки с тонкой кожурой.

Чем заменить сосиски? +

Альтернативы: ветчина нарезкой (3 шт = 150 г – «классика»), варёная колбаса «Докторская» (150 г – «эконом»), охотничьи колбаски (3 шт – «копчёный акцент»), бекон обжаренный (150 г – премиум), куриная грудка отварная (150 г – «диета»), ветчина из индейки (150 г – «диета»), сардельки баварские (3 шт – премиум), пепперони для пиццы (150 г – «итальянский»), без мяса – больше овощей (грибы, перец – «вегетарианский»). Домашние сосиски – премиум вариант. Не используйте: сосиски с соевым белком. Для «классики» – обязательно молочные сосиски ГОСТ.

Сколько хранится пицца из кабачков? +

В холодильнике в плотно закрытой ёмкости – 2 дня. Дольше – основа отсыреет от кабачкового сока. Перед подачей – подогреть на сковороде с крышкой 5-7 минут на медленном огне или в духовке 7 минут при 180°C. В микроволновке размякнет. В морозилке не рекомендую – структура полностью разрушится после оттайки. Свежая горячая со сковороды – «звёздная» (максимум вкуса), но и холодная очень хороша летом. Не оставляйте при комнатной температуре дольше 6 часов.

С чем подавать пиццу из кабачков? +

Классика для летнего стола: с дополнительной сметаной 20%. С чесночным соусом из йогурта. С томатным соусом сальса. С аджикой острой. С зеленью базилика свежими листочками. С капустным салатом. С зелёным салатом ромен и оливковым маслом. Со свежими огурцами кружочками. С маринованными оливками. С каплей бальзамика. С маринованными грибочками. С рюмкой холодного просекко. С бокалом сухого белого вина. С холодной минералкой со льдом и лимоном. На «летний обед» – универсально. Кабачковая пицца для пп-меню, дачного перекуса и романтического пикника.