Паста с фрикадельками

Паста с фрикадельками и овощами – комбинированное блюдо, состоящее из гарнира (в частности, из макаронных изделий) и аппетитных мясных фрикаделек, дополненных простеньким соусом и овощами.

Паста с фрикадельками и овощами подойдет как для обеденного меню, так и для ужина. На фарш для фрикаделек годятся любые сорта мяса (как один, так и сразу несколько). А по желанию их можно сделать и рыбными, а не мясными. При отсутствии же под руками пасты «Fettuccine» подойдут любые макаронные изделия (от тонкой вермишели до толстых макарон).

Выход: 2 порции.

Время на приготовление: 50 минут.

Калорийность: 169 ккал в 100 граммах блюда.

Ингредиенты

• паста «Fettuccine toscane» – несколько гнезд (по вкусу);
• перец болгарский – 2 не очень крупных стручка;
• помидоры – 2 плода;
• небольшая луковица;
• растительное масло – с четверть стакана;
• морковь – корнеплод среднего размера;
• чеснок – 2 зубчика;
• вода (либо бульон) – около 200 мл;
• фарш мясной – 500 гр;
• булгур (или дробленый рис) – 50 гр. (около 2 ст. л.);
• соль – по вкусу;
• пшеничная мука – с треть стакана.

Очень уместны в этом блюде будут такие добавки, как томатная паста, зелень, универсальная приправа, бульонный кубик.

Приготовление

1. Булгур хорошенько промойте, минут на пять злейте кипятком и откиньте на сито. Если вы используете уже готовый фарш (то есть дополненный всеми необходимыми добавками: специями и луком), то просто бросьте в него булгур и тщательно перемешайте. Если же ваш фарш еще не готов к использованию, дополните его всем необходимым, а вместе с добавками бросьте и крупу.

2. Скатайте из подготовленного фарша мелкие фрикадельки (не более размера грецкого орешка) и обваляйте в муке (для удобства насыпьте муку в просторную миску, бросьте в нее фрикадельки и потрясите посуду — мясные шарики сами запанируются).

3. Очистите и ополосните овощи. Из одного перчика, помидоров и чеснока посредством блендера приготовьте пюре (в крайнем случае, можете воспользоваться мелкой теркой или мясорубкой). Второй перчик и морковь порежьте тонкой соломкой, лук мелко нашинкуйте.

4. На масле буквально с минуту пассеруйте сначала лучок (до полупрозрачности), затем добавьте к нему морковь.

5. Через пару минут бросьте в сковороду перец. Еще спустя 2 минуты вылейте овощное пюре, добавьте соль и, периодически перемешивая, томите на среднем огне опять-таки пару минут.

6. Теперь влейте бульон (воду), доведите до кипения, затем опустите в полученную массу фрикадельки. После закипания жидкости томите содержимое сковороды под крышкой на слабом огне (чтобы лишь едва бурлило) 20 минут.

7. Тем временем отварите в едва подсоленном кипятке пасту согласно инструкции (на это потребуется не более 12-13 минут).

8. Готовую пасту откиньте на дуршлаг, а когда с нее стекут излишки воды, можете формировать блюдо из 2 составляющих (пасты и фрикаделек с овощами в соусе) и подавать к столу.

Готовьте пасту с фрикадельками по нашему рецепту.

Приятного аппетита!