Написать комментарий
Витаминный смузи в блендере
Витаминный смузи назвали так неспроста, ведь для его приготовления подбираются насыщенные витаминами продукты. Такие напитки включают в свой рацион приверженцы здорового питания, и это правильно. Чтобы зарядить себя энергией и бодростью – начинайте рабочий день с витаминного смузи. Витаминный смузи в блендере быстро готовится и прекрасно подойдет для легкого завтрака.
Время на приготовление: 5 минут.
Калорийность: 42 ккал в 100 граммах блюда.
Выход: 3 порции.
Ингредиенты
- киви (небольшие) – 4 шт;
- сок яблочный – 400 мл;
- сельдерей – 1 стебель.
Приготовление
1. Начинаем, как всегда, с подготовки продуктов: с киви снимаем кожуру и вырезаем плодоножку, моем и режем на кусочки черешки сельдерея, отмеряем 400 миллилитров яблочного сока. Если киви у вас крупное, его тоже можно порезать на 2 – 4 части.
2. В емкость для сбивания погружаем четыре киви.
3. Туда же отправляем нарезанный сельдерей.
4. Киви с сельдереем заливаем соком.
5. Начинаем взбивать на малых оборотах, постепенно увеличивая скорость до максимальной.
6. Взбиваем примерно 1 – 3 минуты. Это зависит от мощности блендера. Витаминный смузи готов, когда его объем при взбивании увеличится примерно в 2 раза.
7. Витаминный смузи в блендере готов. Наслаждайтесь полезным витаминным напитком!
