Витаминный смузи

Витаминный смузи назвали так неспроста, ведь для его приготовления подбираются насыщенные витаминами продукты. Такие напитки включают в свой рацион приверженцы здорового питания, и это правильно. Чтобы зарядить себя энергией и бодростью – начинайте рабочий день с витаминного смузи. Он быстро готовится и прекрасно подойдет для легкого завтрака.

Время на приготовление

Выход

Калорийность в 100 граммах блюда

Ингредиенты

киви (небольшие) – 4 шт;
сок яблочный – 400 мл;
сельдерей – 1 стебель.

Приготовление

1. Начинаем, как всегда, с подготовки продуктов: с киви снимаем кожуру и вырезаем плодоножку, моем и режем на кусочки черешки сельдерея, отмеряем 400 миллилитров яблочного сока. Если киви у вас крупное, его тоже можно порезать на 2 – 4 части.

2. В емкость для сбивания погружаем четыре киви.

3. Туда же отправляем нарезанный сельдерей.

4. Киви с сельдереем заливаем соком.

5. Начинаем взбивать на малых оборотах, постепенно увеличивая скорость до максимальной.

6. Взбиваем примерно 1 – 3 минуты. Это зависит от мощности блендера. Витаминный смузи готов, когда его объем при взбивании увеличится примерно в 2 раза.