Витаминный смузи

Витаминный смузи

Витаминный смузи назвали так неспроста, ведь для его приготовления подбираются насыщенные витаминами продукты. Такие напитки включают в свой рацион приверженцы здорового питания, и это правильно. Чтобы зарядить себя энергией и бодростью – начинайте рабочий день с витаминного смузи. Он быстро готовится и прекрасно подойдет для легкого завтрака.

Время на приготовление
Выход
Калорийность в 100 граммах блюда

 

Ингредиенты

  • киви (небольшие) – 4 шт;
  • сок яблочный – 400 мл;
  • сельдерей – 1 стебель.

 

Приготовление

1. Начинаем, как всегда, с подготовки продуктов: с киви снимаем кожуру и вырезаем плодоножку, моем и режем на кусочки черешки сельдерея, отмеряем 400 миллилитров яблочного сока. Если киви у вас крупное, его тоже можно порезать на 2 – 4 части.

ингредиенты для витаминного смузи - фото шаг 1

2. В емкость для сбивания погружаем четыре киви.

киви в блендере - фото шаг 2

3. Туда же отправляем нарезанный сельдерей.

сельдерей с киви в блендере - фото шаг 3

4. Киви с сельдереем заливаем соком.

приготовление витаминного смузи - фото шаг 4

5. Начинаем взбивать на малых оборотах, постепенно увеличивая скорость до максимальной.

приготовление витаминного смузи - фото шаг 5

6. Взбиваем примерно 1 – 3 минуты. Это зависит от мощности блендера. Витаминный смузи готов, когда его объем при взбивании увеличится примерно в 2 раза.

Витаминный смузи в блендере

7. Витаминный смузи готов. Наслаждайтесь полезным витаминным напитком!

Витаминный смузи

 

Видео приготовления

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить