Калькулятор гликемического индекса

ГН ≈ ГИ × углеводы_в_порции(г) / 100
Результат
Выберите продукт — и появятся детали.
ГИ: Углеводы / 100 г: Гликемическая нагрузка (порция):

Полная таблица ГИ

Продукт ГИ Углеводы / 100 г Категория Источник
Coconut Palm Sugar
35–35 Sweeteners AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Corn Chips
42–42 Snack Foods AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Corn on the Cob
54–54 Vegetables AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Corn Tortilla
52–52 Bakery & Bread AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Corn Tortilla
52–52 Grains & Starches AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Cornflake
81–81 Cereals AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Couscous
65–65 Grains & Starches AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Cranberry Juice Cocktail
68–68 Beverages AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Cream of Wheat
66–66 Cereals AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
Cream of Wheat
74–74 Cereals AR Heart - Glycemic Index Food List (PDF)
* Гликемический индекс — справочная величина и может отличаться в зависимости от сорта, обработки и рецепта.